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全国都进入三伏天最炎热的时候

警惕，夏季莫贪凉！

最近，全国都进入三伏天最炎热的时候

很多小伙伴已经受不了这气温了

纷纷开启了电扇和空调

特别是夏夜

没有风扇和空调的晚上

就是

无尽的失眠……

广西某地一名男孩，午睡醒来，发现自己的脸部肌肉僵硬、麻木、口齿歪斜。经了解得知，因为贪凉，当时戴着挂脖风扇睡着了，醒来后到院就诊被告知是面瘫了。经过半个多月的治疗，情况才有所好转。

专家表示

夏季是面瘫发病率的高发期，很多人在运动或出汗后，进入室内后喜欢开启空调或者电扇对着吹，这忽然袭来的冷风会侵袭面部微循环，影响供血，从而最易引发面瘫。

由于面瘫是一种面部神经系统疾病，无法通过休息自己痊愈的，一旦发现自己出现一边脸麻木僵直，耳后疼痛，刷牙漱口时水不自觉地从嘴里渗出，吃东西时饭粒残渣容易卡在嘴唇牙齿之间等症状，应立即就医，只要治疗及时，绝大部分患者可彻底痊愈。

下面为大家介绍一组可在家中自己练习的“面瘫康复操”。

面瘫康复操

抬眉训练

抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。

患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

闭眼训练

闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。

训练闭眼时，患者开始时轻轻地闭眼，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，有助于眼睑闭合功能的恢复。

耸鼻训练

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。

在训练时应注意往鼻子方向用力。

示齿训练

示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。

患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。


努嘴训练

努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。

进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。

鼓腮训练

鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。

鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。